タグ:コレステロール ( 2 ) タグの人気記事

 

コレステロールと魚卵

コレステロールを上げる原因となるのが魚卵です。なぜなら、魚卵にはコレステロールが大量に含まれている為です。ですから、魚卵はコレステロールを上げる原因となるのです。しかし、魚卵は適度に食べる分にはコレステロールを下げる為に有効となるのです。なぜなら、魚卵にはDHA・EPAとコレステロールを下げる働きがある成分を含む為です。ちなみにDHA・EPAとは魚卵の脂分に含まれている成分です。オメガ3脂肪酸に分類される栄養素である為、体内で生成する事が出来ない必須脂肪酸でもあります。その為、毎日摂取しなければいけない成分です。だからといって魚卵ばかり食べれば良いわけではありません。魚卵にはコレステロールが大量に含まれている訳ですからね。

コレステロール 下げる
[PR]

  by superace1208 | 2014-09-11 06:50 | 健康

コレステロールとキトサン

コレステロール対策に効果的な成分がキトサンです。キトサンとは食物繊維の一種である不溶性食物繊維の仲間です。不溶性食物繊維とは水に溶けず胃腸で水分を吸収して数倍に膨張する食物繊維の事です。そのよーな特徴から便のかさましをしたり胃腸を刺激して腸の蠕動運動を刺激するなどして便秘を解消する効果が期待できます。コレステロール対策に関してはコレステロールの原料となるアセチルCOAの原材料となる糖質と脂質の吸収を抑制したり、腸壁から血液中に溶け出すコレステロールを抑制したりしてコレステロールの増加を防ぐ働きがあります。このよーな不溶性食物繊維の仲間がキトサンです。ちなみにキトサンにはエビ・カニ・イカなどに含まれるキチンキトサンときのこ類に含まれるキノコキトサンがあります。

詳しくはこちら
[PR]

  by superace1208 | 2013-10-27 05:27 | 健康

SEM SKIN - DESIGN by SEM EXE