コレステロールと魚卵

コレステロールを上げる原因となるのが魚卵です。なぜなら、魚卵にはコレステロールが大量に含まれている為です。ですから、魚卵はコレステロールを上げる原因となるのです。しかし、魚卵は適度に食べる分にはコレステロールを下げる為に有効となるのです。なぜなら、魚卵にはDHA・EPAとコレステロールを下げる働きがある成分を含む為です。ちなみにDHA・EPAとは魚卵の脂分に含まれている成分です。オメガ3脂肪酸に分類される栄養素である為、体内で生成する事が出来ない必須脂肪酸でもあります。その為、毎日摂取しなければいけない成分です。だからといって魚卵ばかり食べれば良いわけではありません。魚卵にはコレステロールが大量に含まれている訳ですからね。

コレステロール 下げる
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  by superace1208 | 2014-09-11 06:50 | 健康

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