便秘とアスパラガス

便秘を解消する為に有効となる食材はアスパラガスです。なぜならアスパラガスには腸の蠕動運動を良くする成分が豊富に含まれている為です。腸の蠕動運動が悪いという事は腸が直腸へ押し出されていかない事であり、それは便秘の原因となります。ですから、便秘を解消する為には腸の蠕動運動を良くする必要があるのです。ちなみにアスパラガスに含まれている腸の蠕動運動を良くする成分とは不溶性食物繊維です。不溶性食物繊維とは水分を吸収して訪朝する食物繊維です。そして、前述した特徴から腸壁を刺激して腸の蠕動運動を良くするのです。腸の蠕動運動とは腸壁が刺激されることで良くなりますからね。ということで不溶性食物繊維を多く含むアスパラガスは便秘を解消する為に役立つのです。


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  by superace1208 | 2014-02-04 19:55 | 健康

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