便秘とイヌリン

便秘を解消する為に有効となる成分がイヌリンです。なぜイヌリンが便秘を解消する為に有効となるのかと言えば便を柔らかくしたり便の滑りを良くしたりする為です。便秘とは腸の便が停滞し硬くなっている状態です。ですからイヌリンによる便を柔らかくしたり滑りを良くしたりする働きは便秘を解消する為に有効なのです。なぜイヌリンには前述した働きがあるのかと言えば水に溶けてゲル化する為です。そして、硬くなった便をコーティングしたり混じり合う事で便を柔らかくしたり滑りを良くしたりするのです。ごぼう・菊芋・にらに豊富に含まれているので、それらの食材を食べることでイヌリンを十分に摂取することが出来ます。
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  by superace1208 | 2014-01-07 06:33 | 健康

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