便秘とおから

便秘の対策に有効となる食品が不溶性食物繊維を豊富に含むおからです。なぜなら不溶性食物繊維には腸の蠕動運動を促進する働きと便のかさましをする働きがある為です。腸の蠕動運動を促進する働きがあるという事で弛緩性便秘の対策に有効となります。弛緩性便秘とは腸の蠕動運動が悪いことが原因となる便秘で腹筋が弱い子供・女性・高齢者に多い便秘です。そのよーな便秘の対策におからは有効です。また、不溶性食物繊維は便のかさましをするということで便意を我慢する習慣から排便感が麻痺してしまった直腸性便秘の対策にも有効です。直腸に達する便のかさが多ければ排便感が促される働きがある為です。ということで、おからは直腸性便秘の対策にも有効なのです。

プランタゴオバタ【サイリウム・イサゴール】の便秘解消パワー
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  by superace1208 | 2013-10-16 05:35 | 健康

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